O prefeito Rodrigo Manga (Republicanos) revelou que é praticante de Crossfit. A revelação, que surgiu de forma descontraída durante sua entrevista semanal à Jovem Pan Sorocaba, ocorreu nesta sexta-feira (21). 

Manga disse que iniciou a modalidade há 10 dias e, até então, não faltou um dia nas aulas. "Estou adorando e indico para quem quer fazer atividade física. Na primeira semana dá dores, mas depois passa e vamos embora. É muito legal. Dá mais motivação e mais energia", disse. 

Manga treina sempre no início do dia, às 6 horas, ao lado de sua esposa e primeira-dama de Sorocaba, Sirlange Maganhato. 


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O que é Crossfit

O crossfit é uma modalidade esportiva que promove melhora da capacidade cardiorrespiratória, condicionamento físico e resistência muscular por meio da combinação de exercícios funcionais, que são aqueles cujos movimentos são realizados no dia a dia, e aeróbicos, que são realizados em alta intensidade, trazendo diversos benefícios para a saúde.

Benefícios do Crossfit

Os benefícios do crossfit são devido aos exercícios realizados em alta intensidade sob orientação de um instrutor de crossfit qualificado, sendo os principais:

- Melhora do condicionamento físico;
- Maior capacidade cardiorrespiratória;
- Diminuição do estresse e/ou ansiedade, promovendo sensação de bem-estar e aumento da auto-estima;
- Fortalecimento e resistência muscular;
- Tonificação dos músculos,
- Ganho de massa magra e perda de gordura;
- Previne lesões devido ao aumento da massa muscular;
- Estimula o espírito de equipe, já que os treinos são realizados em grupo, permitindo o estímulo e incentivo entre as pessoas que realizam o mesmo treino.

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