Alunos do programa ‘Mais Ginástica’, promovido pela Prefeitura de Sorocaba, por meio da Secretaria de Esportes e Lazer (Semes) está fazendo “lives” de aulas virtuais para que a rotina de exercícios não seja interrompida, mediante a quarentena.

Em parceria com a Agência de Desenvolvimento Econômico Social (Ades), técnicos de esporte têm produzido conteúdos com vários tipos de ginástica, como a localizada e o alongamento, com exercícios físicos de baixa e moderada intensidade. Pela manhã, acontecem as aulas de ginástica e à tarde as aulas de atividades de bem-estar físico e mental. Tudo orientado por profissionais da Educação Física.

Os professores responsáveis ressaltam que para um melhor aproveitamento, os alunos devem estar preparados como se fossem praticar os exercícios fora de casa. As roupas devem ser confortáveis para não limitar os movimentos. Usar um tênis também é importante pra absorver os impactos de alguns exercícios.

Para participar basta acessar a página facebook.com/adesprojetos , de segunda a sexta-feira, às 8h30 e às 16h.