O Instituto de Ortopedia de Traumatologia do HC-FMUSP, ligado à Secretaria de Estado da Saúde, alerta para problemas que o uso cada vez mais frequente de smartphones pode causar às mãos. Com a evolução tecnológica e a popularização dos celulares, cada vez mais pessoas têm acesso a estes telefones, que se parecem com computadores.
Navegar na Internet nunca esteve tão à mão. Mandar mensagens, responder e-mails ficou rápido e fácil. É possível se comunicar com o mundo usando apenas o polegar, que também é o responsável por segurar o aparelho. Segundo o ortopedista Mateus Saito, o dedo acaba enfrentando um ritmo maior do que o que foi feito para enfrentar, gerando lesões conhecidas como textingtendinitis.
Recente estudo canadense feito com 140 universitários mostrou que 84% apresentavam alguma dor. A mais relatada foi a do polegar. O uso do navegador de internet aumenta em 2,21 vezes a chances de desenvolver dor no polegar quando comparado com usuários de celular sem internet. Para cada clique que o polegar realiza há um movimento de extensão que, após várias mensagens, acaba por causar microlesões no tendão extensor que se inflama, diz Mateus, a articulação da base do polegar também se inflama pelo excesso de atrito do movimento circular deste dedo, completa.
As inflamações causadas pelo uso dos smarthphones tendem a melhorar com o uso de bolsa de gelo e analgésicos.
Além de evitar longos períodos digitando e fazer alongamentos periódicos, o ortopedista dá as seguintes dicas:
· Uso consciente dos teclados dos celulares: veja se é necessária a comunicação imediata por mensagem. O uso de teclado e computador é sempre melhor.
· Evite digitar com a mesma mão que segura o celular, ou apoie o celular.
· Ative o sistema que adivinhao que você vai escrever
· Em caso de necessidade do uso excessivo destes aparelhos, procurar profissionais que orientem nos exercícios que fortaleçam as mãos.
