Juliana Moraes / Jornal Ipanema
A personal training Marly Moreira tem 46 anos
Aos poucos as pessoas ganham consciência de que a prática de esportes físicos tem a ver com saúde e, consequentemente, há um ganho nas partes física e estética. A afirmação é da personal training Marly Moreira, 46 anos.
Para Marly, praticar exercícios físicos representa qualidade de vida e, cada vez mais, ela, no seu dia-a-dia, vê pessoas com mais de quarenta anos se dedicando à ginástica.
Quem não perde um dia de atividade física é o comendador Hermes Elias de Moura, que aos 65 anos, tem muita disposição para conciliar horas de treino com as quase 13 horas de trabalho como empresário.
Tanto Marly como Moura fazem questão de destacar que a atividade física, entre muitos benefícios, traz a melhora da autoestima. A mulher, por exemplo, tem uma cobrança diferente, trabalha fora, tem os afazeres domésticos, cuida dos filhos e é cobrada para ter um belo corpo. Diante de tudo isso, a atividade física ajuda a trabalhar a autoestima delas, garante Marly.
Moura, cita também, que a prática de exercícios físicos auxilia tanto na melhora da saúde, que costuma dizer para seus amigos e familiares que quem mexe o corpo não precisa de remédio, opinião dividida por Marly.
Tudo em ordem depois dos 40 anos - Alimentação saudável, de três em três horas, hidratação com muita água e prática frequente de exercícios físicos. Esses são os segredos de Marly Moreira para estar bem com corpo e mente. Modelo dos 14 aos 32 anos, ela conta que aprendeu a cuidar do corpo de maneira saudável e que hoje como personal explica para seus alunos que todos devem respeitar os biotipos deles. Anos de cuidados com a saúde, fizeram com que Marly participasse de um ensaio fotográfico feito por Vanessa Aprá, com maquiagem de Olyver Nassar. Algumas das fotos foram utilizadas na capa do Jornal Ipanema, do dia 4 de agosto, para anunciar a volta da Rádio Ipanema.
